Cours en semaine

La Méthode PILATES

le Pilates est un cours de renforcement musculaire profond, venez tonifier votre périnée, avoir une sangle abdominale à toute épreuve, renforcer votre dos c’est tout l’intérêt de faire du pilâtes

Cécile et Nathalie Coachs diplomées d’état vous livrent leur expérience

Le cours se fait sur inscription, il y a un maximum de 10 places

il existe des abonnements dégressifs sur 10 et 20 séances.

A prévoir: tenue confortable, eau, serviette de bain

 

Le YOGA

 

Adoptez la Zen attitude grâce au cours de Yoga, véritables bienfaits pour le corps et l’esprit, on s’étire, on se détend, on médite, on vit l’instant présent

Ce cours peut se faire par beau temps dans le parc boisé du centre

Cécile et Nathalie proposent différents types de yoga du sportif au spirituel …

le cours se fait sur inscription, les places sont limitées à 10 sauf en extérieur quand le temps le permet

il existe des abonnements dégressifs sur 10 et 20 séances.

A prévoir: tenue confortable, eau, serviette de bain

 

Sophrologie

Venez vous détendre avec Nathalie D., qui vous accompagne dans un cours collectif de Sophrologie.

cette méthode vous apprend à bien respirer, à lacher prise, pour un bien être général.

Au fur et à mesure de l’année vous allez travailler différents thèmes afin d’évoluer, avoir confiance en vous, mieux dormir ….

le cours se fait sur inscription, il y a un maximum de 10 places

A prévoir: tenue confortable, bouteille d’eau, serviette de bain, un plaid ou pull 

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