Cours en semaine

La Méthode PILATES

le Pilates est un cours de renforcement musculaire profond, venez tonifier votre périnée, avoir une sangle abdominale à toute épreuve, renforcer votre dos c’est tout l’intérêt de faire du pilâtes

 Le cours se fait sur inscription, il y a un maximum de 10 places

A prévoir: tenue confortable, eau, serviette de bain

 

Le YOGA

 

Adoptez la Zen attitude grâce au cours de Yoga, véritables bienfaits pour le corps et l’esprit, on s’étire, on se détend, on médite, on vit l’instant présent

Ce cours peut se faire par beau temps dans le parc boisé du centre

le cours se fait sur inscription, les places sont limitées à 10 sauf en extérieur quand le temps le permet

A prévoir: tenue confortable, eau, serviette de bain

 

Sophrologie

Cette méthode vous apprend à bien respirer, à lacher prise, pour un bien être général.

Au fur et à mesure de l’année vous allez travailler différents thèmes afin d’évoluer, avoir confiance en vous, mieux dormir ….

le cours se fait sur inscription, il est proposé sur des ateliers le dimanche, il y a un maximum de 10 places

suivre les évènements sur facebook

A prévoir: tenue confortable, bouteille d’eau, serviette de bain, un plaid ou pull 

Les commentaires sont clos.